سفارش تبلیغ
صبا ویژن

پژو 508 هیبریدی 2019 با مصرف سوخت 1.3 لیتر بر هر صد کیلومتر


 

  • پژو 508 هیبریدی 2019 با مصرف سوخت 1.3 لیتر بر هر صد کیلومتر

    نکته‌ای که در مورد خودروهای هیبریدی بسیار مهم است مصرف سوخت آنها است که خیلی واضح نیست. در واقع موتور بنزینی همیشه در این خودروها روشن نیست و با موتور برقی نیز حرکت می‌کنند. به همین دلیل آژانس حفاظت از محیط زیست آمریکا (EPA) یک واحد جدید به نام MPGe را برای مصرف سوخت خودروهای هیبریدی به وجود آورده است. در این واحد محاسبه می‌شود که به ازای هر گالن سوخت، خودرو چند مایل می‌تواند حرکت کند. 

    پژو 508 هیبرید از موتوری 1.6 لیتری 4 سیلندر توربو شارژ که می‌تواند قدرتی برابر با 178 اسب بخار و موتور برقی با توان 80 کیلووات و 222 اسب بخار برخوردار است. باتری 11.8 کیلووات ساعتی آن م‌یتواند در کمتر از دو ساعت با استفاده از شارژر 7 کیلوواتی کاملا شارژ شود. همچنین در آن یک گیربکس 8 سرعته اتومات به نام e-EAT8 استفاده شده است. 508 دارای 4 حالت رانندگی مختلف شامل تمام برقی، اسپورت، هیبرید و کامفورت می‌باشد. 

    carscoops


    2121




همه ویروس‌ها برای بدن مضر نیستند


 

  • همه ویروس‌ها برای بدن مضر نیستند

    بیشتر ویروس‌ها با میزبان خود رابطه بیماری زایی دارند که باعث ایجاد بیماری‌هایی خفیف مانند سرماخوردگی یا موارد پیشرفته‌تر مانند SARS (سندرم حاد تنفسی) می‌شوند. آنها با حمله به سلول میزبان، تصاحب سلول و آزادسازی ذرات ویروسی برای حمله به سایر سلول‌ها آماده می‌شوند. 

    اما همه آنها اینگونه نیستند. برخی از آنها می‌توانند باکتری‌ها را از بین ببرند و برخی دیگر به مبارزه با ویروس‌های قوی‌تر می‌پردازند. بنابراین مانند باکتری‌های محافظ (پروبیوتیک) در بدن انسان نیز چندین ویروس محافظ وجود دارد.

    فاژهای محافظتی (باکتری خوار)

    باکتریوفاژها ویروس‌هایی هستند که باکتری را آلوده و از بین می‌برند. آنها در غشا مخاطی دستگاه تنفسی، گوارش و تولید مثل وجود دارند. مخاط ماده‌ای ضخیم و ژله‌ای مانند است که مانند یک مانع در برابر باکتری‌ها عمل می‌کند و از آلوده شدن سلول‌های زیرین جلوگیری می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که مخاط در واقع بخشی از سیستم ایمنی طبیعی بدن است. 

    استفاده از فاژها برای درمان بیماری‌هایی مانند اسهال خونی ناشی از استافیلوکوکوس اورئوس، عفونت سالمونلا و عفونت‌های پوستی برای بیش از یک قرن رواج داشته است.

    عفونت‌های مفید ویروسی

    عفونت‌های ویروسی در سنین جوانی برای اطمینان از پیشرفت و تکامل سیستم ایمنی بسیار مهم هستند. علاوه بر این، سیستم ایمنی به صورت مداوم توسط ویروس‌های سیستماتیک تحریک می‌شود تا بتواند در برابر عفونت‌های دیگر مقاوم شود. برخی از ویروس‌ها نیز از بدن در برابر سایر آن‌ها محافظت می‌کند. 

    به عنوان مثال، ویروس نهفته تبخال (بدون علائم) می‌تواند به نوع خاصی از گلبول‌های سفید بدن کمک کند تا سلول‌های سرطانی و آلوده به عوامل بیماریزا را از شناسایی کند. 

    sciencealert

    2121




آیا سیاره‌های دیگر هم مانند زمین پاییز دارند؟


 

  • آیا سیاره‌های دیگر هم مانند زمین پاییز دارند؟

    امروز دوشنبه اولین روز از سومین فصل سال است. در این روز ویژه هر دو نیم‌کره شمالی و جنوبی زمین به یک اندازه از نور روز برخوردار خواهند بود.در این روز، ساکنین نیم‌کره شمالی با کوتاه شدن روز و بلندتر شدن شب‌ها و آغاز فصل پاییز مواجه هستند و افرادی که در نیمه جنوبی زمین زندگی می‌کنند شاهد حضور بهار خواهند بود.

    اگر بخواهیم تخصصی‌تر بگوییم، روز اول پاییز «اعتدال پائیزی» نامیده می‌شود و در آن خورشید مستقیما روی مدار استوا قرار می‌گیرد.

    اعتدال پاییزی یکی از دو اعتدالی است که در هر سال رخ می‌دهد. اعتدال دیگر اعتدال بهاری است که زمانِ آغاز بهار نجومی در نیم‌کره شمالی است. جشن باستانی نوروز از لحظه اعتدال بهاری در نیم‌کره شمالی شروع می‌شود و در ایران به لحظه تحویل سال معروف است.

    اعتدال پاییزی 1398 در ساعت 3:50 دقیقه روز دوشنبه اول مهر، مصادف با 23 سپتامبر 2019 روی داد.

    در زیر نکات جالبی در مورد اولین روز پاییز نوشته‌ایم که دانستن آن‌ها خالی از لطف نیست.
    1- چرا اعتدال پاییزی و بهاری روی می‌دهد؟

    اعتدال پاییزی و بهاری، فصل‌ها و تغییر ساعات روز و شب در طول سال فقط بر اساس یک واقعیت صورت می‌گیرند: زمین در محور کج می‌چرخد.

    این کج بودن ممکن است در اثر ضربه‌ای سهمگین که میلیاردها سال پیش به زمین وارد شده، ایجاد شده باشد. این کج بودن باعث می‌شود تا قطب شمال در نیمی از سال رو به خورشید باشید (همانند عکس زیر). در نیمه دیگر سال نیز قطب جنوب بیشترین نور را از خورشید دریافت می‌کند. به همین خاطر است که ما «فصل» داریم.

    آیا سیاره‌های دیگر هم مانند زمین پاییز دارند؟

    در زیر هم می‌توانید تایم‌لپسی از یک سال کامل کره زمین را مشاهده کنید که از فضا گرفته شده است. در این ویدئو می‌توانید بینید خطی که روز را از شب جدا می‌کند (به آن سایه‌مرز می‌گویند) چگونه در طول یک سال به سمت جلو و عقب بین دو قطب شمال و جنوب نوسان دارد.

    نکته جالب در مورد خط سایه‌مرز این است که این چیزی نیست که زمین را به دو نیمکره شب و روز تقسیم می‌کند. به این خاطر که جو زمین به اندازه کمی باعث انحراف نور خورشید می‌شود و به طور ویژه هم آن را بر فراز مناطق وسیع زمین می‌گستراند. این باعث می‌شود تا مناطقی که نور خورشید را دارند وسیع‌تر از جاهایی باشند که تاریک هستند؛ بنابراین می‌توان اینطور گفت که همیشه روی کره زمین نور بیشتری (روز) نسبت به تاریکی (شب) وجود دارد.

    در عکس زیر که در سال 2013 میلادی در آلبرتای کانادا گرفته شده است نیز می‌توانید تغییرات شدید انحراف نور خورشید در خلال ماه‌های دسامبر (پاییز) تا ژوئن (تابستان) را ببینید.

    2- آیا اعتدال پاییزی واقعا اولین روز از این فصل است؟

    پاسخ این سوال به این بستگی دارد که از دید علم نجوم به آن نگاه کنید یا هواشناسی!

    به لحاظ هواشناسی، تابستان به سه ماه از گرم‌ترین روزهای سال گفته می‌شود، زمستان سردترین سه ماه سال است و بین این دو فصل، بهار و پاییز قرار دارند.

    از نگاه ستاره‌شناسی، بله پاییز زمانی آغاز می‌شود که نیم‌کره جنوبی بیشتر از نیم‌کره شمالی نور خورشید را دریافت کند. در چنین زمانی است که اعتدال پاییزی آغاز می‌شود.
    3- روز دوشنبه (امروز) چند ساعت روز خواهد بود؟

    واژه انگلیسی Equinox در لغت به معنای برابری شب و روز است. بنابراین، در طول اعتدال بیشتر بخش‌های زمین تقریبا حدود 12 ساعت روز و 12 ساعت شب را تجربه خواهند کرد.

    البته همه جای دنیا به طور دقیق این ساعت‌ها را نخواهند داشت. به طور مثال، در روز دوشنبه در فربانکز در آلاسکا مردم شاهد 12 ساعت و 11 دقیقه روز هستند. این در حالیست که در کیوِست در فلوریدا 12 ساعت و 6 دقیقه روز خواهد بود.

    این تفاوت زمانی به میزان انحراف نور خورشید در زمان ورود به اتمسفر زمین در عرض‌های جغرافیایی متفاوت بستگی دارد.

    آیا در روز اعتدال نباید روز و شب با هم برابر باشند؟ باید بدانید که در اعتدال‌های پاییزی و بهاری همیشه روز طولانی‌تر از شب است و دلیلش هم نحوه اندازه‌گیری طول روز است: از اولین تابش‌های خورشید که در سپیده‌دم در افق نمایان می‌شود تا آخرین تابش خورشید قبل از پنهان شدن در پشت افق را روز حساب می‌کنند.

    به این دلیل که خورشید برای طلوع و غروب زمانی را صرف می‌کند از این رو همیشه زمان روز طولانی‌تر از شب محاسبه می‌شود.
    4- آیا می‌توان در زمان اعتدال تخم‌مرغ را ایستاده روی زمین گذاشت؟

    شاید شنیده باشید که در روز اعتدال (بهاری یا پاییزی) زمین در صاف‌ترین حالت خود است و می‌توانید تخم‌مرغ را به صورت عمودی روی یک سطح صاف قرار دهید.

    این باور به حدی در میان مردم پذیرفته شد که چینی‌ها آن را به رسم اصلی و جدایی‌ناپذیر از اولین روز سال نوی خود (در اوایل فوریه) تبدیل کردند. به اعتقاد چینی‌ها در این روز، ماه و زمین دقیقا در یک ردیف قرار می‌گیرند و اجرام آسمانی تعادل لازم برای ممکن ساختن این ایده (عمودی گذاشتن تخم‌مرغ روی زمین) را مهیا می‌کنند.

    اما این باور فقط یک افسانه است. میزان نوری که در طول روز دریافت می‌کنیم قدرتی برای تغییر نیروی جاذبه زمین ندارد و در نتیجه ما انسان‌ها هم قدرت غلبه به نظم جهان را نداریم.
    5- چه زمانی برگ‌های پاییزی تغییر رنگ می‌دهند؟

    وقتی روزها شروع می‌کنند به کوتاه شدن، درختان سبز دارند به برگ‌ها پیغام می‌دهند که دست از تولید کلروفیل بردارند. رنگ سبز گیاهان به دلیل انعکاس نور سبز از کلروفیل‌هاست. این ماده وظیفه فتوسنتز را نیز به عهده دارد.

    تغییر رنگ برگ‌ها بیشتر به نور بستگی دارد تا دما و گفته می‌شود هر سال در یک زمان مشخص این تغییر صورت می‌گیرد.

    دما و تغییرات آب‌وهوایی فقط می‌توانند روی خلوص، شدت و ماندگاری رنگ‌های پاییزی تاثیر بگذارند. همچنین روی زمان آغاز تغییر رنگ برگ‌ها نیز اثر دارند. خشکسالی و کم‌بارانی می‌تواند تعداد برگ‌هایی که تغییر رنگ می‌دهند را عوض کند.

    با توجه به همه این عوامل موثر در تغییر رنگ برگ‌ها در فصل پاییز، تخمین زمان دقیق آغاز این تغییرات و دوام آن‌ها کار آسانی نیست. پس نمی‌توان به طور دقیق گفت چه زمانی برگ‌های پاییزی تغییر رنگ می‌دهند.
    6- آیا اعتدال پاییزی و اعتدال بهاری در دیگر سیاره‌ها هم وجود دارد؟

    بله! همه سیاره‌های منظومه شمسی در محور کج در حال چرخش هستند و بنابراین فصل دارند. کج بودن برخی از آن‌ها بسیار اندک و نامحسوس است همچون عطارد که انحراف آن فقط 2?11 درجه است. اما برخی دیگر همانند کره زمین هستند و حدود 23?5 درجه انحراف دارند. حتی در سیاره‌ای همچون اورانوس کج بودن محور چرخش 98 درجه است!

    در زیر می‌توانید تصویر زیبایی از زحل (کیوان) را در زمان اعتدالش ببینید که توسط سفینه فضایی Cassini در سال 2009 گرفته شده است را ببینید. این غول گازی 27 درجه به سمت خورشید انحراف دارد و اعتدال در این سیاره بسیار کمتر از زمین روی می‌دهد.

    سیاره زحل هر 15 سال یک بار اعتدال را تجربه می‌کند به این خاطر که 29 سال طول می‌کشد تا این سیاره یک دور کامل دور خورشید بچرخد.

    در طول اعتدال سیاره کیوان، کمربند آن به طور غیرطبیعی تاریک می‌شود. دلیلش این است که این حلقه فقط 9 متر ضخامت دارد و وقتی خورشید از روبه‌رو می‌تابد سطح کافی برای بازتاب این نور ندارد.

    2323




چگونه نشیمنی زیبا داشته باشیم؟


 

  • چگونه نشیمنی زیبا داشته باشیم؟

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟به گزارش «تابناک با تو»؛ اتاق نشیمن همیشه به عنوان یکی از مهم‌ترین بخش‌های خانه شناخته می‌شود، قسمتی که تمامی اعضای خانواده و البته مهمان‌ها در آن جمع می‌شوند و زمان نسبتاً زیادی را به گفتگو و تماشای تلویزیون می‌پردازند.

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    این بخش از خانه به عنوان یکی از پر‌رفت وآمدترین قسمت‌ها نیازمند داشتن یک طراحی دکوراسیون مناسب است، چیزی که باید بر اساس اصول و شرایط موجود در خانه انتخاب و پیش برده شود. در این مطلب همراه ما باشید تا با هم مروری داشته باشیم بر چگونگی چیدمان و دکوراسیون اتاق نشیمن!

    توجه به سلیقه و علایق شخصی

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    اولین چیزی که باید در زمان چیدمان و طراحی دکوراسیون اتاق نشیمن خود رعایت کنید، حفظ سلیقه و علایق خودتان است. هر چقدر هم که بخواهید اصول دکوراسیونی را در جای‌جای خانه رعایت کنید، اگر قلباً آن را دوست نداشته باشید قطعاً هیچ حس خوبی از خانه خود دریافت نخواهید کرد و نتیجه آن نیز هزینه‌هایی است که صرف آن کرده‌اید و دکوراسیونی که چنگی بر دلتان نمی‌زند! پس در وهله اول باید ببینید که اولویت‌های خودتان در رابطه با چیدمان و دکوراسیون نشیمن خانه چیست. بعد از آن کم‌کم از اصول دکوراسیونی کمک بگیرید و اتاق نشیمن را چیدمان کنید.

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    مبلمان در دکوراسیون نشیمن

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    یکی از مهم‌ترین اصول در دکوراسیون اتاق نشیمن نحوه چیدمان مبلمان است. اتاق نشیمن فضایی است که شما می‌خواهید در آن به همراه دوستان و اعضای خانواده‌تان زمانی را دور هم بنشینید و استراحت کنید، بنابراین باید مبل و صندلی خود را به گونه‌ای قرار دهید که تا حدودی روبه‌روی هم قرار بگیرند، نه فقط رو به تلویزیون! بسیاری از افراد، مبلمان را به شکل ردیفی و چسبیده به دیوار قرار می‌دهند، در صورتی که باید در وهله اول میان دیوار و مبل فاصله‌ای قائل شد و بعد هم مبلمان را به شکل یکپارچه و با رعایت فاصله چیدمان کرد.

    برای بهتر شدن این فرآیند بهتر است که از وسیله‌ای به عنوان نقطه کانونی استفاده کرده و بعد مبلمان را بر اساس و با مرکزیت آن چیدمان نمایید. این نقطه کانونی می‌تواند یک تلویزیون، تابلو یا حتی یکی از خود مبل‌ها و... باشد. پس با برنامه دقیق، زمینه‌ای برای مبلمانتان تعیین کرده و بعد آن‌ها را چیدمان کنید.

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    در رابطه با مبلمان اتاق نشیمن خود باید مسائل دیگری را نیز مد نظر داشته باشید، انتخاب جنس مناسب پارچه مبل، راحتی مبلمان، ابعاد مبل و... برخی از این مسائل به شمار می‌آیند. سعی کنید به دنبال جنس پارچه‌ای باشید که آلودگی و لکه کمتری به خود می‌گیرد، به خصوص اگر در خانه‌تان رفت‌وآمد زیاد است و احتمال کثیف شدن مبلمان بالاست.

    اگر هم در خانه از حیوان خانگی نگهداری می‌کنید به دنبال پارچه‎‌هایی باشید که پرز کمتری می‌گیرند. مبلمان چرم و یا با پارچه‌های نازک و حساس نیز برای خانه‌هایی که فرزند کوچک و بازیگوش و یا حیوان خانگی دارند توصیه نمی‌شود.

    فرش در اتاق نشیمن

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    برای انتخاب فرش نشیمن باید معیار‌هایی را در نظر داشته باشید. از آنجایی که رفت‌و‌آمد در اتاق نشیمن زیاد است بهتر است که برای این بخش از خانه به سراغ فرش‌های بیش از حد گران قیمت و یا لطیف و حساس نروید. علاوه بر این داشتن فرش‌هایی که ریشه‌ها و بافت آن‌ها بسیار بلند هستند نیز توصیه نمی‌شود، چراکه این نوع از فرش‌ها آلودگی و خرده‌ریزه‌های بسیاری را به خود می‌گیرند و باعث کثیف‌تر شدن فرش می‌شوند.

    اگر در خانه خود از حیوان خانگی نیز نگهداری می‌کنید بهتر است به دنبال فرشی باشید که پرز و یا موی زیادی به خود نمی‌گیرد و به راحتی تمیز می‌شود. علاوه بر این توصیه می‌کنیم که به سراغ فرش‌های خیلی روشن نیز نروید، چراکه لکه و آلودگی‌ها بر روی این رنگ از فرش‌ها افزایش پیدا کرده و به سختی تمیز می‌شوند.

    نورپردازی دکوراسیون نشیمن

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    اگر آن‌قدر خوش‌شانس هستید که خانه‌تان نورگیری طبیعی خوبی دارد باید بدانید که چندین قدم جلو هستید. در این شرایط با انتخاب یک پرده نازک، آن هم در صورت مشرف نبودن خانه می‌توانید پذیرای نور طبیعی خورشید به داخل خانه‌تان باشید، اما اگر منزل شما به نسبت تاریک است، باید با انتخاب نورپردازی مدرن، جایگزین نسبتاً خوبی برای آن پیدا کنید. بنا بر اینکه شما چه نوع نورپردازی را دوست دارید انتخاب‌های مختلفی پیش رویتان قرار دارد.

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    اگر از آن دسته افرادی هستید که خانه‌ای با نور ملایم و دنج را ترجیح می‌دهید کارتان ساده‌تر است و می‌توانید با یک لوستر ساده یا نهایتاً یک آباژور به هدفتان برسید، اما اگر می‌خواهید خانه‌ای کاملاً روشن داشته باشید با دقت به مصرف برق و صرفه‌جویی در آن می‌توانید با انتخاب لامپ‌های کم‌مصرف برای لوستر، چراغ دیواری، آباژور و... خانه‌ای روشن داشته باشید.

    استفاده از گیاهان آپارتمانی در نشیمن

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    وجود گل و گیاه آپارتمانی در اتاق نشیمن مزایای بسیاری دارد، البته این موضوع صرفاً به اتاق نشیمن خلاصه نمی‌شود و شما می‌توانید از گیاهان آپارتمانی در جای‌جای خانه نیز بهره بگیرید. شما می‌توانید با توجه به شرایط خانه خود و همین‌طور حوصله‌تان در نگهداری از گیاهان، دست به انتخاب گلدان و گیاهان آپارتمانی بزنید. وجود گیاهان آپارتمانی در دکوراسیون نشیمن شما در کنار افزایش زیبایی فضا می‌تواند علاوه بر طراوت و تصفیه هوا، انرژی مثبت بسیاری را نیز در خانه به گردش درآورد و جانی دوباره به محیط ببخشید.

    میز جلو مبلی در نشیمن

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    احتمالاً در کنار مبلمانی که خریداری می‌کنید به دنبال یک میز جلو مبلی نیز می‌گردید. امروزه تنوع میز‌های جلو مبلی بسیار زیاد است و این مسئله می‌تواند هر اتاق نشیمن با هر اندازه‌ای را پشتیبانی کند. در این راستا شما می‌توانید هوشمندانه عمل کنید. اگر فضای ذخیره‌سازی اتاق نشیمنتان محدود است توصیه ما این است که به سراغ میز جلو مبلی‌ای بروید که دارای کشو و یا فضا‌های ذخیره‌سازی زیادی باشد. با این کار با یک تیر چند نشان می‌زنید. هم دکوراسیون نشیمنتان را تکمیل می‌کنید و هم فضایی کافی برای قرارگیری خرده‌ریزه‌ها پیدا می‌کنید.

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    میز جلو مبلی شما می‌تواند در قالب یک عثمانی نیز ظاهر شود. عثمانی در واقع میز‌هایی مبلی شکل هستند که آن‌ها نیز می‌توانند فضای ذخیره‌سازی مناسبی داشته باشند.

    وسایل تزئینی در دکوراسیون نشیمن

    دکوراسیون نشیمن؛ چگونه خانه‌ای زیبا داشته باشیم؟

    بخش جذاب و هیجان‌انگیز ماجرا استفاده از وسایل تزئینی در دکوراسیون نشیمن است. شما می‌توانید با تهیه وسایل تزئینی متفاوتی از قبیل مجسمه، گلدان، تابلو و... دکوراسیون نشیمن خود را زیباتر و کامل‌تر کنید. برای این کار نیز راه حل‌های بسیاری وجود دارد. شما می‌توانید با نصب تابلو‌هایی مکمل و یکپارچه بر روی دیوار و یا قرارگیری آن‌ها بر روی یک شلف به این هدف برسید.

    علاوه بر این نیز قرار دادن یک سینی تزئینی و زیبا بر روی میز جلو مبلی و چیدمان وسایلی کوچک بر روی آن از قبیل شمع، گل و... نیز ایده جالبی است که امروزه طرفداران بسیاری نیز پیدا کرده است. پس وقت را تلف نکنید و دکوراسیون نشیمن خود را به همان شکلی که دوست دارید چیدمان کنید. فقط یادتان باشد که شلوغ کردن بیش از حد فضا نه تنها آن را زیبا نمی‌کند، بلکه می‌تواند تمرکز شما را از سایر فضا‌ها گرفته و تلاشتان را زیر سوال ببرد!

    منبع: برترینها




چگونه با استرس ناشی از اسباب‌کشی کنار بیاییم؟


 

  • چگونه با استرس ناشی از اسباب‌کشی کنار بیاییم؟

    چگونه با استرس ناشی از اسباب‌کشی کنار بیاییم؟به گزارش «تابناک با تو»؛ حقیقتاً جابه‌جایی و اسباب‌کشی یکی از سخت‌ترین کار‌ها برای هر خانواده‌ای است. بیشتر افراد، زمانی که حتی تصمیم به اسباب‌کشی می‌گیرند دچار استرس زیادی می‌شوند، چه برسد به شروع پروسه جمع کردن وسایل و پیش بردن کارها. حتی اگر شما تا به حال بار‌ها و بار‌ها اسباب‌کشی کرده باشید هم طی کردن روند جابه‌جایی می‌تواند برایتان استرس و هیجان بسیاری را به همراه داشته باشد.

    اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توان استرس‌های ناشی از جابه‌جایی را از بین برد و یا حداقل آن‌ها را کنترل کرد؟ در این مطلب همراه ما باشید تا در این رابطه بیشتر با هم صحبت کنیم.

    چگونه با استرس ناشی از اسباب‌کشی کنار بیاییم؟

    کنترل کردن استرس

    وقتی تصمیم به اسباب‌کشی می‌گیرید می‌توانید برای کاهش استرس خود از دوستانتان کمک بگیرید، اما وقتی که آن‌ها به کمک شما می‌آیند باید تا جای ممکن آرامش خود را حفظ کنید تا این استرس به آن‌ها نیز منتقل نشود. معمولاً کمک کردن در فرآیند اسباب‌کشی برای افرادی که برای کمک می‌آیند یک تجربه وحشتناک است، به همین دلیل هم سعی کنید که در وهله اول استرس خود را کنترل نمایید تا از همراهی دوستانتان لذت ببرید.

    برای کاهش استرس خود باید کار‌های بسیاری انجام دهید، مثلا در وهله اول باید برنامه‌ریزی دقیق داشته باشید. کار‌های خود را بر اساس اولویت یادداشت کنید و طبق همان پیش بروید. از جزئی‌ترین مسائل و کار‌ها نیز در برنامه خود غافل نشوید.

    در صورت امکان سعی کنید که از هفته‌های قبل کار خود را شروع کنید و همه چیز را به دقیقه نود موکول نکنید! این کار باعث می‌شود که تمامی کار‌ها بر طبق برنامه‌ریزی‌ای که داشتید پیش برود و هیچ چیزی به دلیل فشار و محدودیت زمانی از قلم نیفتد. در چنین شرایطی لازم نیست که تمام زمان شبانه‌روز خود را به کار کردن بگذرانید و می‌توانید سر موقع کتابتان را بخوانید، با دوستتان به گردش بروید و از تفریحات و کار‌های شخصی‌تان جا نمانید.

    چگونه با استرس ناشی از اسباب‌کشی کنار بیاییم؟

    احتمالاً در ذهنتان مدام مرور می‌کنید که اگر کار‌ها به خوبی پیش نرفت چه؟ اگر کامیون حمل بار به موقع نیامد و یا فضای قرارگیری وسایل به اندازه کافی را نداشت چه؟ در چنین شرایطی شما مدام استرس خود را افزایش می‌دهید. برای حل این مسئله بهتر است که از قبل فکر همه احتمالات را بکنید و بر اساس آنها، شرایط را نیز مهیا نمایید. لیستی از شرکت‌های حمل بار، آژانس‌های املاک و... تهیه کنید تا در صورت بروز هرگونه مشکلی بتوانید بر روی گزینه دیگری حساب نمایید.

    سعی کنید به خودتان خیلی سخت نگیرید. اگر برنامه‌ریزی و دقت بالایی در کار داشته باشید دیگر احتیاجی به این همه استرس و نگرانی وجود نخواهد داشت. سعی کنید که به همه چیز مثبت نگاه کرده و خود را برای شروع یک زندگی جدید در خانه‌ای جدید آماده کنید.

    جابه‌جایی در زمان دشوار

    همان‌طور که گفته شد، اسباب‌کشی به نوبه خود سخت و دشوار است، اما گاهی ممکن است که این جابه‌جایی به دلیل مسائلی، چون طلاق، تغییر شغل و... باشد که خوب این شرایط، آن را به مراتب سخت‌تر هم می‌کند. در چنین موقعیتی شما باید این تفکر و احساس را به خودتان القا کنید که شما فقط تصمیم به داشتن یک خانه جدید ندارید، بلکه قرار است که زندگی جدیدی را شروع کنید، پس انگیزه داشته باشید و با قدرت ادامه دهید.

    برای شروع بهتر است که وسایل غیرضروری را کنار بگذارید و احساساتتان را درگیر آن‌ها نکنید. هر وسیله‌ای را که می‌تواند خاطرات گذشته را در ذهنتان مجسم کند کنار بگذارید و به سوی تغییراتی تازه پیش بروید. با عجله و یا عصبانیت تصمیم‌گیری نکنید تا در نهایت پشیمان هم نشوید. بهتر است که با دادن آرامش ذهنی و روحی به خودتان، شرایط را برای ساخت یک زندگی جدید مهیا سازید.

    نقش کودکان در جابه‌جایی

    چگونه با استرس ناشی از اسباب‌کشی کنار بیاییم؟

    ممکن است که بخش مهمی از سختی جابه‌جایی خانه به فرزندان و کودکان شما مربوط شود. ترک دوستان و یا حتی اتاق خوابشان برای آن‌ها طاقت‌فرساست و بنابراین می‌توان این شرایط جدید را یک تغییر بزرگ در زندگی‌شان در نظر گرفت. در این شرایط برای کمک به فرزندتان باید صادق باشید و او را از شرایط باخبر کنید. از او بخواهید که برنامه‌ها و خواسته‌هایش در خانه جدید را به شما بازگو کند.

    علاوه بر این باید قبل از جابه‌جایی فرزند خود را به خانه جدید ببرید و آن را به خوبی با محل زندگی جدیدش آشنا کنید. از او بخواهید که در مورد چیدمان اتاق خوابش فکر و برنامه‌ریزی کند. برایش دفتر خاطراتی تهیه کنید و بخواهید که ارتباطش را با دوستان و معلمان قدیمی‌اش از طریق این دفترچه حفظ کند. این کار‌ها باعث می‌شود که ذهن فرزند شما با جابه‌جایی آشنا شده و هرچه سریع‌تر برای آن آماده شود.

    کمک به نوجوانان در کنار آمدن با اسباب‌کشی

    شرایط ویژه سنی نوجوانان به گونه‌ای است که احتمالاً در زمان اسباب‌کشی آن‌ها را بسیار آزار خواهد داد، به همین دلیل هم بهتر است که در این مرحله از زندگی در کنار فرزندان نوجوان خود باشید و به او کمک کنید. برای شروع می‌توانید ژورنال‌ها و مجلات دکوراسیون متنوعی را در دسترس او قرار دهید و بخواهید که ایده‌های دکوراسیونی خانه جدیدتان را پیدا کند. از او بخواهید که دفترچه‌ای تهیه کرده و آموخته‌های دکوراسیونی‌ای را که به درد شما می‌خورد را یادداشت کند.

    از فرزند خود بپرسید که چه خانه‌ای دوست دارد یا اتاق خواب ایده‌آل او دارای چه ویژگی‌هایی است. بعد از فهمیدن تمامی این‌ها سعی کنید در زمان انتخاب خانه جدیدتان سلیقه فرزندتان را نیز در نظر بگیرید. شما هم‌چنین می‌توانید از فرزند نوجوان خود بخواهید که در رابطه با محله و یا شهر جدید زندگی‌تان تحقیق کند و ببیند که آیا اصلاً چنین جایی مناسب شما هست یا نه؟ مدارس موجود در این منطقه کجا‌ها هستند؟ امکانات بهداشتی، فروشگاه‌ها، باشگاه ورزشی و... در آن محله چه شرایطی دارند و....

    علاوه بر این، شما می‌توانید جزئیات جابه‌جایی و اسباب‌کشی خود را با فرزند نوجوان خود در میان بگذارید و در تصمیم‌گیری‌ها از او کمک بخواهید. با این کار هم از ذهن خلاق او برای پیش بردن کار‌ها کمک گرفته‌اید و هم اعتماد به نفس او را در پذیرش شرایط جدید افزایش داده‌اید.

    منبع: برترینها